| 日数 | 日付 | 目標 | 結果 | 差 | 前比 | 総数 | |
| 1 | 1月1日 | 71.9kg | × | 72.4kg | +0.5kg | +0.4kg | +0.4kg |
| 2 | 2日 | 71.8kg | × | 74.0kg | +2.2kg | +1.6kg | +2.0kg |
| 3 | 3日 | 71.7kg | × | 73.6kg | +1.9kg | -0.4kg | +1.6kg |
| 4 | 4日 | 71.6kg | × | 74.1kg | +2.5kg | +0.5kg | +2.1kg |
| 5 | 5日 | 71.5kg | × | 73.4kg | +1.9kg | -0.7kg | +1.4kg |
| 6 | 6日 | 71.4kg | × | 71.9kg | +0.5kg | -1.5kg | -0.1kg |
| 7 | 7日 | 71.3kg | × | 72.2kg | +0.9kg | +0.3kg | +0.2kg |
| 8 | 8日 | 71.2kg | × | 73.0kg | +1.8kg | +0.8kg | +1.0kg |
| 9 | 9日 | 71.1kg | × | 72.8kg | +1.7kg | -0.2kg | +0.8kg |
| 10 | 10日 | 71.0kg | |||||
| 11 | 11日 | 70.9kg | |||||
| 12 | 12日 | 70.8kg | |||||
| 13 | 13日 | 70.7kg | |||||
| 14 | 14日 | 70.6kg | |||||
| 15 | 15日 | 70.5kg | |||||
| 16 | 16日 | 70.4kg | |||||
| 17 | 17日 | 70.3kg | |||||
| 18 | 18日 | 70.2kg | |||||
| 19 | 19日 | 70.1kg | |||||
| 20 | 20日 | 70.0kg | |||||
| 21 | 21日 | 69.9kg | |||||
| 22 | 22日 | 69.8kg | |||||
| 23 | 23日 | 69.7kg | |||||
| 24 | 24日 | 69.6kg | |||||
| 25 | 25日 | 69.5kg | |||||
| 26 | 26日 | 69.4kg | |||||
| 27 | 27日 | 69.3kg | |||||
| 28 | 28日 | 69.2kg | |||||
| 29 | 29日 | 69.1kg | |||||
| 30 | 30日 | 69.0kg | |||||
| 31 | 31日 | 68.9kg | |||||
